ouvrez launchpad -> rechercher 'Disk Utility'
en haut, sélectionnez 'Premiers soins' ou ' first aid' et sélectionnez 'Exécuter'/'run'
Cela peut prendre un certain temps, s'il renvoie une erreur la première fois, nous devons redémarrer l'ordinateur et l'exécuter À nouveau
#2 Reduce the number of Login Items
ouvrez > System Preferences > Users & Groups
sélectionnez ensuite votre compte utilisateur pour voir vos éléments de connexion.
Minimisez votre liste d'éléments de connexion en sélectionnant des applications dans la liste et en cliquant sur le bouton moins (-).
#3 Storage
choisissez 'À propos'/'about' de ce Mac dans le menu Apple et sélectionnez l'onglet 'Stockage'/'Storage'
Pour supprimer automatiquement les anciens programmes et films, ainsi que les anciennes pièces jointes, cliquez sur le bouton 'Gérer'/'Manage' dans la fenêtre À propos/about de ce Mac, puis choisissez 'Optimiser le stockage'/'Optimize Storage'
#4 Update
Assurer que le OS est au plus courrant
Si votre Mac est sur Mojave 10.14 ou une version plus récente, les mises À jour logicielles peuvent être effectuées dans les 'Préférences Système'/'System Preferences'.
les systemes High Sierra 10.13 et versions antérieures auront des mises À jour logicielles dans l'App Store.
#5 Reset SMC
Arrêter l'ordinateur portable dans le menu Apple (Apple icon -> Arrêter/Shut Down).
Une fois que votre ordinateur portable est complètement éteint, maintenez les touches Maj, Contrôle et Option sur le côté gauche du clavier intégré, puis appuyez sur le bouton d'alimentation en même temps.
(Shift, Control and Option Keys on the left side of the keyboard and the Power button all at the same time)
Maintenez les quatre touches enfoncées pendant 10 secondes.
*Si vous avez un MacBook Pro avec Touch ID, le bouton Touch ID est également le bouton d'alimentation.
éteignez MAC, Allumez, appuyez/maintenez immédiatement la touche D
relâchez lorsque vous voyez une barre de progression
*Si l'utilisation de la touche D ne fonctionne pas, maintenez la touche Option + -D enfoncée au démarrage
Pour obtenir des informations sur vos options de service et de support, assurez-vous que votre Mac est connecté À Internet, puis cliquez sur "Get started" ou appuyez sur Command-G.
Votre Mac redémarrera sur une page Web avec plus d'informations. Lorsque vous avez terminé, choisissez Redémarrer ou Arrêter dans le menu Apple.